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Les points de Côtés

LES POINTS DE COTES

 




Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.


La localisation des points de côtés est variée. On distingue :


- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.


QUELLES EN SONT LES CAUSES ?

Le point de côté claviculaires.


L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.



La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.


Le point à l'estomac.


Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte.



COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?



En cas de points claviculaires.


Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.


En cas de points sous les côtes.



Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant
 

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2-2
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LABEL JEUNES F.C.N

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 LE CATEAU SC 44 17 14 2 1 0 56 20 0 36
2 VILLERS OUTREAUX ES 35 17 11 2 4 0 39 17 0 22
3 PONT FLERS US 31 17 9 4 4 0 50 37 0 13
4 NEUVILLE ST REMY 24 17 7 3 7 0 39 32 0 7
5 VENDEGIES ESCARMAIN 21 17 6 3 8 0 33 47 0 -14
6 FONTAINE/DAME 19 17 5 4 8 0 24 37 0 -13
7 SOLESMES FC 16 17 4 4 9 0 18 29 0 -11
8 CAMBRAI OMCA 13 17 4 1 12 0 28 52 0 -24
9 BAVAY US 9 16 2 4 10 1 23 44 0 -21
10 LOURCHES SC 16 9 5 1 3 0 23 18 0 5
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 MARQUION BOURL.EPINO 41 18 13 2 3 0 50 25 0 25
2 BRIASTRE US 29 18 9 6 3 0 33 22 4 11
3 NEUVILLE ST REMY 29 18 7 8 3 0 42 24 0 18
4 WALINCOURT US 26 18 8 2 8 0 42 39 0 3
5 LE CATEAU SC 26 18 6 8 4 0 40 31 0 9
6 RUES/VIGNES 26 18 7 5 6 0 27 28 0 -1
7 MARCOING SS 21 18 6 3 9 0 26 37 0 -11
8 VIESLY US 18 17 5 4 8 1 25 38 0 -13
9 SOLESMES FC 18 18 3 9 6 0 24 25 0 -1
10 MASNIERES AS 6 18 1 3 14 0 19 59 0 -40