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Les Courbatures

LES COURBATURES





a) Description



Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommage pour le muscle.

hubert ferey, philippe massé et 2 autres personnes ont pronostiqué Pronostique Ligue 1 - 2018/2019 environ 4 heures
Kevin Dumotier est devenu membre environ 11 heures
FCN U11 et 3 autres 1 jour
1-0
FCN U18 / MONTAY AS 1 jour
FCN U18 / MONTAY AS : résumé du match 1 jour
FCN U18 / MONTAY AS 1 jour
Guillaume . a pronostiqué Pronostique Ligue 1 - 2018/2019 2 jours
MONTAY AS / FCN SENIORS A 3 jours
Morgan Potard 3 jours
robin juncker, maxime davoine et 3 autres personnes ont pronostiqué Pronostique Ligue 1 - 2018/2019 4 jours
Pronostique Ligue 1 - 2018/2019 : nouvelle journée 5 jours
philippe massé a commenté COUPE DE FRANCE 6 jours
robin juncker, philippe massé et 4 autres personnes ont pronostiqué Pronostique Ligue 1 - 2018/2019 7 jours
COUPE DE FRANCE 7 jours
MATCHS SENIORS LOISIRS 2 - SAISON 2015-2016 et 5 autres 10 jours
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 F.C. NEUVILLE ST REM 71 22 16 1 5 0 63 28 0 35
2 POIX DU NORD 68 22 14 4 4 0 60 29 0 31
3 MAUBEUGE EPIN 66 22 14 2 6 0 66 38 0 28
4 LAMBRES ES 65 22 13 4 5 0 45 23 0 22
5 VIEUX CONDE F. 63 22 13 2 7 0 56 36 0 20
6 CERC.A. MAING 57 22 12 0 10 0 50 49 0 1
7 COURCHELETTES AS 49 22 7 6 9 0 46 54 0 -8
8 VAL.DUTEMPLE 41 21 5 6 10 1 44 64 1 -20
9 SIN LE NOBLE AS 41 22 5 4 13 0 43 61 0 -18
10 A.S. MASNIERES 38 22 4 5 13 0 30 62 0 -32
11 BELLIGNIES AS 38 22 3 7 12 0 24 49 0 -25
12 TRITH ST LEG. 37 22 4 3 15 0 29 63 0 -34
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 FLINES/RACHES 69 22 13 8 1 0 58 22 0 36
2 PROUVY EA 66 22 13 5 4 0 57 28 0 29
3 SOLRE LE CH. 65 22 13 4 5 0 55 22 0 33
4 ASSEVENT OSC 59 22 11 4 7 0 45 31 0 14
5 CRESPIN ES 57 22 10 5 7 0 53 53 0 0
6 LANDAS O. 57 22 10 5 7 0 40 26 0 14
7 FONTAINE/DAME 55 22 9 6 7 0 38 32 0 6
8 ORCHIES 50 22 8 4 10 0 29 35 0 -6
9 MARCOING SS 45 22 6 5 11 0 32 50 0 -18
10 GUESNAIN SC 38 21 5 3 13 1 25 68 1 -43
11 BRUAY SPORTS 36 22 4 4 14 0 37 64 0 -27
12 F.C. NEUVILLE ST REM 31 22 2 3 17 0 19 57 0 -38